Cantidad de Vitamina B12 en Nueces, castañas, japonés, hervidas y al vapor
Nueces y semillas Productos
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Nueces, castañas, japonés, hervidas y al vapor.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Nueces, castañas, japonés, hervidas y al vapor
Nueces, castañas, japonés, hervidas y al vapor es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Nueces, castañas, japonés, hervidas y al vapor se enumeran a continuación.
Agua
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86.03 g
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86.03%
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La energía (calorías)
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56 kcal
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Energía (julios)
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234 kJ
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Proteína
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0.82 g
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0.82%
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lípido total (grasa)
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0.19 g
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0.19%
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Ceniza
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0.33 g
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0.33%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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12.64 g
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12.64%
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Calcio, Ca
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11 mg
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0.01%
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Hierro, Fe
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0.53 mg
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El magnesio, Mg
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18 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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26 mg
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0.03%
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Potasio, K
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119 mg
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0.12%
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Sodio, Na
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5 mg
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Zinc, Zn
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0.4 mg
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Cobre, Cu
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0.204 mg
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El manganeso, Mn
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0.576 mg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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9.5 mg
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0.01%
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tiamina
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0.125 mg
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Riboflavina
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0.059 mg
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La niacina
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0.543 mg
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Nutrientes en Nueces, castañas, japonés, hervidas y al vapor